Miyamoto Musashi.

''Tanto em luta quanto na vida cotidiana, esforce-se para permanecer calmo. Aborde a situação em ficar tenso, porém sempre alerta, e om espírito apaziguado e imparcial. Mesmo que o espírito esteja calmo, não deixe o corpo relaxar; mas quando o corpo estiver relaxado, não amoleça o espírito. Não deixe o espírito ser influenciado pelo corpo, ou vice-versa. Controle os ânimos; não se permita extremos. Tanto em êxtase quanto em profunda tristeza, o espírito enfraquece. Evite os extremos.''